Hulpmiddelen die je groei tussen sessies ondersteunen
Onze oefenmaterialen zijn ontworpen om leren buiten de workshopruimte voort te zetten. Elk hulpmiddel is gestructureerd voor zelfstandig gebruik, met duidelijke begeleiding en betekenisvolle oefeningen.
Innerlijk vertrouwen opbouwen
Deze materialen begeleiden onze zelfvertrouwen-workshops. Ze helpen je de wortels van zelftwijfel te verkennen, je persoonlijke sterke punten te identificeren en nieuwe manieren te oefenen om met uitdagingen om te gaan.
Je innerlijke criticus begrijpen
Een gestructureerde gids voor het identificeren van zelfkritische patronen die je zelfvertrouwen het meest beïnvloeden. Bevat schriftelijke reflectievragen en een kaartoefeningom te traceren waar deze patronen vandaan komen.
ZelfvertrouwenDagelijkse zelfvertrouwen-ankers
Een korte dagelijkse oefening voor het opbouwen van een consistenter gevoel van zelfvertrouwen. Elke oefening duurt vijf tot tien minuten en is ontworpen om in een gewone dag te integreren.
ZelfvertrouwenSterkteherkenningskaart
Een visueel kader voor het identificeren en verwoorden van je persoonlijke sterke punten. Nuttig als zelfstandige oefening en als voorbereiding op groepswerkshopgesprekken over vermogen en zelfperceptie.
ZelfvertrouwenHelderdere keuzes
Besluitvormingsmaterialen helpen je een bewustere en gestructureerdere aanpak te ontwikkelen voor de keuzes waarmee je wordt geconfronteerd, van alledaagse beslissingen tot belangrijke levensrichtingen.
Waardegebaseerde beslissingskaart
Een gestructureerd hulpmiddel voor het evalueren van beslissingen aan de hand van je kernwaarden. Helpt je voorbij reactieve besluitvorming te gaan en een helderder beeld te krijgen van wat er echt toe doet bij het kiezen.
BesluitvormingPatronen in hoe jij beslist
Een verkenning van de gewoontepatronen en emotionele invloeden die je besluitvorming vormgeven. Bevat een persoonlijke audit-oefening en vragen voor het identificeren waar je keuzes de neiging hebben te ontsporen.
BesluitvormingDe helderheids-pauze
Een eenvoudige maar effectieve techniek voor het creëren van ruimte voordat je beslissingen neemt onder druk. Bevat een stap-voor-stap oefengids en een logformaat voor het bijhouden van het effect op je keuzes.
BesluitvormingJe emotionele wereld begrijpen
Materialen voor emotionele intelligentie ontwikkelen je vermogen om emoties te herkennen, begrijpen en er constructief mee om te gaan, zowel je eigen emoties als die van de mensen om je heen.
Emotioneel bewustzijnsdagboek
Een gestructureerd dagboekformaat voor het ontwikkelen van groter bewustzijn van je emotionele patronen in verschillende situaties. Bevat wekelijkse evaluatievragen en een bijhoudingssysteem voor het opmerken van verandering.
Emotionele IntelligentieEmpathie in de praktijk
Een reeks begeleide oefeningen voor het ontwikkelen van empathisch begrip in alledaagse interacties. Bijzonder nuttig voor het verbeteren van communicatie in professionele en persoonlijke relaties.
Emotionele IntelligentieRegulatietoolkit
Een praktische verzameling emotieregulatietechnieken ontleend aan de workshopinhoud. Elke techniek wordt uitgelegd met duidelijke instructies en begeleiding over wanneer deze het nuttigst is.
Emotionele Intelligentie
Oefenen tussen sessies
De materialen werken het best wanneer ze consistent worden gebruikt tussen workshopsessies. Ze zijn ontworpen om vijftien tot vijfenveertig minuten per oefening te kosten, wat haalbaar is naast een druk leven.
Deelnemers die regelmatig met de materialen werken, merken vaak dat hun workshopsessies productiever worden, omdat ze al hebben gereflecteerd op de relevante onderwerpen.
Vraag naar toegangKlaar om met deze materialen aan de slag te gaan?
Materialen zijn beschikbaar voor alle workshopdeelnemers. Neem contact op voor meer informatie over hoe je kunt beginnen met onze programma's.